Kursseille ilmoittautuminen, ellei muuta mainita kurssin kohdalla: info@manipura.fi tai 040 518 2390.

VIRKISTY VETÄYTYMÄLLÄ
sisäisten voimavarojen aktivointi joogafilosofian, hengityksen ja hiljentymisen avulla
ohjaajina FT Tarja Kallio-Tamminen ja FM Malla Rautaparta

• tulossa syksyllä

JOOGAN INTENSIIVIKURSSI
aiemmin jooganneille
ohjaajana Malla Rautaparta

• ma-ke 21-23.6. joka päivä klo 16.15-20
  hinta 90 euroa (sis alv)

JOOGAA VASTA-ALKAJILLE
ohjaajana Malla Rautaparta

• keskiviikkoisin klo 17-18.30, alkaa 18.8. yht. 10 krt, h. 118 e (sis alv)

JOOGAA AAMUVIRKUILLE
ohjaajana Kaija Isopahkala-Björklöf

• vasta-alkajat ja jonkin verran jooganneet, keskiviikkoisin. klo 7-8.30, 8 krt, alkaa 25.8, 87 euroa (sis alv)

JATKOJOOGA
ohjaajana Malla Rautaparta

• maanantaisin klo 18.15-20.15. kurssit alkavat:
• 9.8, 10 krt, 130 euroa (sis alv)
• 18.10, 10 krt, 130 euroa (sis alv)

• tiistaisin 18.15-20.15. kurssit alkavat:
• 10.8, 10 krt, h. 130 euroa (sis alv)
• 19.10, 10 krt, h. 130 euroa (sis alv)

HENGITYSKURSSI
ohjaajana Malla Rautaparta

• keskiviikkoisin klo 13.15-14.30, 5 krt, h. 55 euroa
  alkaa syyskuussa

JOOGAOHJAAJAKOULUTUS

• alkaa tammikuussa 2010. Kesto 2 lukuvuotta. Yhteistyössä Helsingin aikuisopiston kanssa. Katso opiskeluaikataulu ja hakemisohjeet www.helsinginaikuisopisto.fi

JOOGAA RASKAANA OLEVILLE NAISILLE
ohjaajina Malla Rautaparta (ma 16.15, ti 16.15, ke 15) ja Hannamari Nieminen (ma 10)

• maanantaisin 10-11.40. kurssit alkavat:
• 9.8, 8 krt, h. 104 euroa
• 27.9, 8 krt, h. 104 euroa
• 15.11, 7 krt, h. 92 euroa

• maanantaisin 16.15-17.50, kurssit alkavat:
• 9.8. 8 krt, h. 104 euroa
• 27.9, 8 krt, h. 104 euroa
• 15.11, 7 krt, h. 92 euroa

• tiistaisin 16.15-17.50. 8 krt. kurssit alkavat:
• 10.8, 8 krt, h. 104 euroa
• 28.9, 8 krt, h. 104 euroa
• 16.11. 7 krt, h. 92 euroa

• keskiviikkoisin 15-16.35, kurssit alkavat:
• 25.8, 8 kertaa, h. 104 euroa
• 20.10, 8 kertaa, h. 104 euroa

• torstaisin klo 15.30-17.05, kurssi alkaa:
• 30.9, 8 kertaa, h. 104 euroa

PRENATAL YOGA
ohjaajana Malla Rautaparta

• Wednesdays at 13-14.40, 8 classes, price 104 euros, starts in September

JATKOJOOGA RASKAANA OLEVILLE NAISILLE
ohjaajana Malla Rautaparta

• maanantaisin 14.15-15.45, non-stop-ryhmä, jolla voi käydä synnytykseen saakka. 11 euroa / kerta (minimimaksu on 44 euroa eli 4 kerrasta, kuitenkin jos laskettu aika lähempänä maksu 1-3 kerrasta. Alkaa 9.8.

AKTIIVINEN SYNNYTYS - synnytysvalmennusta raskaana oleville naisille. Tälle kurssille voivat myös partnerit / palvelijat tulla mukaan. Hinta yhdeltä 90 euroa, kahdelta 130 euroa.
ohjaajana Malla Rautaparta

• 15-17.6. ti-to klo 9.30-13.00.
• 8-10.9. ke-pe klo 9.30-13.00.
• 1-3.12. ke-pe, ke klo 9.30-13.00.

SYNNYTYS JA JOOGA

• 20-21.5. to-pe, h. 226 euroa + alv. Kurssi on täydennyskoulutusta terveydenhuollon ammattilaisille ja joogaohjaajille, ilmoittautuminen 12.5. mennessä. Ohjaajiina Malla Rautaparta ja Anu Lampinen

DOULAKURSSI

• 1-2.10. pe- klo 17-20, la 9-14, kurssi antaa valmiudet toimia synnyttäjän apuna. Hinta 102 euroa +alv 22%. Ilmoittautuminen 23.9. mennessä. Vetäjät Anu Lampinen ja Malla Rautaparta

JOOGAA SYNNYTTÄNEILLE NAISILLE, VAUVAT/PIKKULAPSET MUKAAN ohjaajana Hannamari Nieminen

• maanantaisin 12-13.30, kurssit alkavat:
• 9.8. 10 krt, h. 110 euroa
• 18.10. 10 krt, h. 110 euroa

• tiistaisin 12-13.30, (in English) kurssit alkavat:
• 10.8. 10 krt, h. 110 euroa19.10. 10 krt, h. 110 euroa

• tiistaisin 14-15.30, kurssit alkavat:
• 10.8. 10 krt, h. 110 euroa
• 19.10. 10 krt, h. 110 euroa

POSTNATAL YOGA WITH BABIES
ohjaajana Hannamari Nieminen

• Tuesdays 12-13.30, starts:
• 10.8. 10 classes, price 110 euros
• 19.10. 10 classes, price 110 euros

JOOGAA SYNNYTTÄNEILLE NAISILLE - JATKO ILMAN LAPSIA
ohjaajana Hannamari Nieminen

• sunnuntaisin klo 18-19.30, alkaa 17.9, (poikkeus 26.9. klo 16.30-18) yht. 5 krt, h. 60 e. tämä kurssi on tarkoitettu niille, jotka ovat olleet aiemmin Manipuran äiti-vauvajoogassa

PILATES FOR MOMS AND BABIES
teacher Ingrid Andre

• starts in late August, Smartum accepted.

registration: Ingrid Andre 045-1121590 ingridandre.pilates@gmail.com