Asahi on yksinkertainen liikuntamuoto, joka perustuu aasialaiseen terveysliikuntaan. Sen ovat kehittäneet suomalaiset terveys- ja liikunta-alan asiantuntijat.

Asahia harjoitetaan seisaallaan. Liikkeet ovat yksinkertaisia ja helposti omaksuttavia. Asahi sopii päivittäiseksi itsehoidoksi ja erinomaisesti myös työpaikan taukoliikunnaksi lyhyinä osioina. Asahi sopii niille, jotka eivät ole aiemmin harrastaneet liikuntaa tai eivät pidä liikunnasta. Asahin liikkeet ovat turvallisia ja yksinkertaisia ja ne sopivat hyvin myös eläkeläisille, asahin harrastamisessa ei ole yläikärajaa.

Liikesarjan harjoitukset kohdistuvat niska-hartiaseudun rentouttamiseen ja vahvistamiseen, selän aktivointiin, tasapainon kehittämiseen. Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia, ne liikuttavat koko ruumista. Kaikissa liikkeissä hengitys on keskeistä.

Asahin tavoitteena on ylläpitää terveyttä ja hoitaa syntyneitä ongelmia, yhtä hyvin tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia kuin stressiä.

katso myös www.asahi.fi