Hengitysliike on ihmisruumiin tärkein liike ja valtava voimavara; syvä, hyvä hengitys hapettaa ja vaikuttaa kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Se on myös avain mielenrauhaan. Hengitys on joogaharjoittelun tärkein osa-alue, mutta jos et ole kiinnostunut muusta joogaharjoittelusta ja haluat kuitenkin vaikuttaa omaan hengitykseesi voit tulla hengityskurssille tai henkilökohtaiseen hengitysohjaukseen.

HENGITYSKURSSI

Kurssilla opit käyttämään hengitystä elimistöä ravitsevalla tavalla. Kurssilla harjoitellaan erilaisia joogan hengitystekniikoita. Ne ovat omaan vähentämään väsymystä, jännitystä ja stressiä, ne selkeyttävät ajattelua ja lisäävät levollisuutta. Näitä hengitystekniikoita voit hyödyntää monissa elämäntilanteissa.

HENKILÖKOHTAINEN HENGITYSOHJAUS

Voit tulla syventämään hengitystäsi ja opettelemaan hengitystekniikoita myös henkilökohtaisessa ohjauksessa.

• Ensimmäinen kerta 1,5 h, hinta 50 euroa, seuraavat kerrat 1 h --1h 15 min, hinta h 40 euroa