Kurssilla tarkastellaan omaa hengitystapaa, opitaan syventämään hengitystä, hengittämään tietoisesti ja hapettamaan hyvin koko elimistöä.
Yksinkertaiset joogaliikkeet avaavat kehoa ja tekevät tilaa hyvälle, syvälle hengitykselle.

Kurssilla opitaan sekä rentouttavia, levollistavia hengitystekniikoita että energisoivia, ajattelua selkeyttäviä tekniikoita.
Näitä tekniikoita voidaan käyttää luovasti monissa elämäntilanteissa.

Kurssilla on henkilökohtainen ohjaus.