Pilates on saksalaisen Joseph Pilates kehittämä kehonhallintamenetelmä (alkuperäinen nimi `contrology`) johon ovat vaikuttaneet niin idän kuin lännen liikuntafilosofiat. Pilatesmenetelmän tavoitteena on tasapainoinen vartalo, hyvä ryhti ja hallitut liikkeet.

Pilates yhdistää syvän hengityksen ja kontrolloidut liikkeet, vapauttaa jännityksiä ja tasapainottaa selkärankaa. Pilateksessa keskitytään aluksi keskivartalon hallintaan ja myöhemmin työskennellään koko ruumiin alueella.

Pilates lisää tietoisuutta kehosta sisältäpäin. Se on hellävarainen ja tehokas tapa tasapainottaa kehoa ja estää tuki- ja liikuntaelimistön vammoja. Pilastesta suositellaan muun muassa niska-hartiaseudun kiputiloihin, raskauden aikaan, synnytyksen jälkeen ja erilaisiin tuki- ja liikuntaelimistön vammojen hoitoon ja kuntoutumiseen.

Voit tilata tunnin tai kurssin omalle ryhmällesi Studio Manipurassa tai omissa tiloissasi. Voit varata tunnin myös yksilölliseen ohjaukseen.