Kurssit
Koko keho hengittää
20-21.4.
Kurssi tietoisesta hengittämisestä. Kurssi sopii kaikille, jotka ovat kiinnostuneita tutkimaan hengitystään ja löytämään keinoja vaikuttaa omaan oloonsa. Tietoinen hengitys on sitä, että oppii säätelemään hengitystään ja vaikuttamaan sillä omaan vointiin. Sillä voidaan tutkitusti parantaa keskittymiskykyä ja vähentää stressiä.
Kurssin sisältö:
-hengitysfysiologiaa
-liikkeitä, joilla tehdään tilaa `isommille keuhkoille` ja hyvälle hengitykselle
-rentouttavia ja energisoivia hengitystekniikoita, joita voi harjoittaa kotona
aikataulu:
la 18.4. klo 10.00-14.30
su 19.4. klo 10.00-14.30
hinta 85 €
