Kurssin pituus: 7 kertaa
Tunnin kesto: 1 h 30 min
Ohjaaja: Kaija Isopahkala-Björklöf
Hinta: 98 €
Kurssin sisältö:
Kurssiin kuuluu yhteensä 7 kertaa. Tällä kurssilla äidit joogaavat. Vauvat ovat mukana tunnilla, mutta harjoittelu keskittyy synnyttäneen naisen hyvinvointiin.
Kurssin voi aloittaa pian synnytyksen jälkeen eikä vauvoille ei ole alaikärajaa, ei myöskään ylärajaa. Lapset oppivat vähitellen antamaan äideille joogarauhan ja kurssi on luonteva tapa johdattaa lapset joogan pariin. Jooga sisältää vartaloa stabiloivia harjoituksia, mm lantionpohjan tuen vahvistamista, niska-hartiaseudun avaavia liikkeitä ja yöunia helpottavia rentoutumis- ja hengitystekniikoita.
Kurssikerrat:
24.8. klo 13-14.30 - Jooga
31.8. klo 13-14.30 - Jooga
7.9. klo 13-14.30 - Jooga
14.9. klo 13-14.30 - Jooga
21.9. klo 13-14.30 - Jooga
28.9. klo 13-14.30 - Jooga
5.10. klo 13-14.30 - Jooga