Ohjaajat: Sia Furman, Suvianni Aarnio & Stella Jakobson
klo 10-12.30
Pilottihinta: 25 €
Syntyessämme vanhemmiksi, kaipaamme kannattelua, ymmärrystä, tukea, rakkautta, nähdyksi ja kuulluksi tulemista. Tätä kaikkea ja paljon muutakin tarjoaa Hengähdä hetkeksi - postpartum piiri. Tervetuloa mukaan lempeän lämpöiseen ja turvalliseen piiriin, juuri sellaisena kun olet.
Kenelle?
Synnyttäneelle vanhemmalle. Oletpa juuri nyt postpartumin ytimessä tai jo sen ajanjakson ohittanut isomman lapsen vanhempi, kutsumme sinut viettämään sielua ja kehoa ravitsevan aamupäivän yhdessä muiden kanssa. Sylivauvat ovat tervetulleita, mutta voit osallistua myös yksin! Aamupäivän aikana voit vapaasti vaihtaa vaippoja ja syöttää vauvaa. Vauvat voivat nukkua, makoilla vierellä tai olla luovasti liikkeissä mukana.
Maximiosallistujamäärä 10, joten varaathan paikkasi pian! Tule mukaan siinä juuri mielentilassa kuin sinä päivänä olet.
Jooga
Pysähdymme kuulostelemaan hengitystä, lempeästi avaamme kehoa. Saat liikkua omassa rytmissä, vauvan tarpeita huomioiden. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Joogan ohjaa Sia.
Piiri
Luomme turvallisen ja kannattelevan tilan, jossa jokainen saa jakaa omalla vuorallaan omasta sydämestään käsin sen, minkä sillä hetkellä tarvitsee tulla näkyväksi. Piirissä noudatamme yhteisiä turvallisuutta tuovia sääntöjä, jotka jaamme paikan päällä. Tiedämme kaikki, että vanhemmuudessa tulemme hyvin herkästi ulkoapäin ohjailluksi, neuvotuksi, tulkituksi ja arvostelluksi. Tämä piiri ei ole sitä vaan pyrimme päinvastaiseen, saat olla juuri sitä mitä olet. Juuri niin tärkeänä, arvokkaana ja rakkaana vanhempana. Piirin vetäjänä toimii Suvianni.
Jouluinen brunssi
Ravitsevan ja herkullisen brunssin meille loihtii Stella.
Ohjelma:
Jooga klo 10-10.45
Piiri klo 10.45-11.45
Brunssi ja piirin sulku 11.45-12.30